だんだん暑くなってきましたね。紫外線も強くなり、顔はもちろんのこと髪の毛にも相当ダメージが来ているなと感じます。
私の場合は外出時は帽子や日傘を使用したりして、紫外線から髪の毛を守っています。それに加え、夏場は汗もよくかくので頭皮の状態も気になりますね。1年中心がけていることですが、シャンプー時にしっかりと頭皮マッサージを行いながら洗うということが大事かなと思っています。結構勘違いしてる方が多いのですが、髪の毛はさっと流す程度で頭皮をしっかり洗うのがポイントなのです。爪は立てず、指の腹で痛気持ちいいくらいの強さで押しながら指をずらしていくイメージです。ゴシゴシしなくなったら、頭皮と髪の毛の状態がよくなりました。あと暑くてもしっかりドライヤーで頭皮を乾かすこともポイントです。生乾きが一番ダメージが起きやすい状態になってしまうので、頑張って乾かしましょう。そして最近は炭酸の入浴剤を買ってきて、頭を湯船につけてヘッドスパのようにしているのもお気に入りのケア方法です。特に頭皮の匂いが気になる時などに効き目があると思います。個人的には頭が軽くなったような感覚があります。日中は紫外線から髪の毛を守り、夜はお風呂でしっかりケアするのが日課です。
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