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リフレッシュにはサウナが効果テキメン

仕事の新しい環境に入ることにすごく不安を感じます。
私は会社員として、中堅の立ち位置で仕事をしています。
そのため新たな仕事の増加、部下、上司の間に割って入る人間関係の煩わしさが常についてまわり、

自分の発言を心配する性格がいつも以上に出てしまっています。
そんな私がリフレッシュ方法を探して最適だったのがサウナです。
忘れるぐらい何か没頭をしたい。毎日やっても飽きないものを見つけたい。
そこで見つけたサウナには、現在週5日ほど通っています。
入り方は、サウナに10分。冷水2分を2セット。
日々仕事で嫌なことがあってもサウナに入っている時だけは忘れることができます。
この忘れるということがすごく大事だと思います。
仕事で悩みが出た時、今まで一定の方向でしか見ることができなかったのが、サウナに入ることで頭がクリアな状態になり、他の視点からも考えることができます。
活力ある明日を頑張れているのは、サウナがあったからだと思います。

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