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筋トレで毎日スッキリ過ごしましょう。

私は普段妻に怒られることが多く、ストレスがよくたまります。
喧嘩で言い合えれば、そこまでストレスがたまらないと思われますが、言い合うと妻はいつまでも引きずりその後の生活も不機嫌なのです。

なので、余計に面倒で居心地が悪くなるので言い合わないようにしています。
ストレスが溜まってきた時に、私がよくやる解消法があります。
それは、筋トレです。
元々体を動かすのが好きなほうでしたので、筋トレをする事に抵抗はありませんでした。
ストレスが溜まりすぎたり、怒られすぎて気分が落ち込んでいる時も少しでもいいから体に刺激を与えると、気分が前向きになりスッキリします。
効果としては、筋トレしたその日はストレスが少なく過ごすことが出来ます。
なので、一回でいつまでも解消されてるわけではないので、なるべく普段から筋トレをしてストレスを解消し続けるようにしています。
私の場合は、日々ストレスがたまりやすいので、日々解消出来ることをしています。

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