Menu

無理なくダイエットを続け、楽しく成果が出る3つの方法

私の悩みは、ダイエットについてです。
ストレスを感じるようになった原因は、いくら食事や運動を工夫しても、なかなか体重が減らなかったことです。
そのストレスを解消するために、ある3つのルールを決めました。

そのルールとは、「毎朝体重を記録すること」「全身スタイルを毎日みること」「マッサージとストレッチをすること」です。
これらのルールを決めるまでは、食事カロリーの記録や食事制限をしたり、運動しなきゃとプレッシャーを感じる日々でした。
それなのに効果が全然出ず、正直とても辛かったです。
しかし、たった3つのルールを守るだけで、ダイエットがだんだん楽しくなっていったのです。
しかも、腕や足が細くなってきて、自分のことを前よりも好きになることができました。
散々悩まされていたダイエットのストレスは、簡単なルールを決めるだけで解消されたのです。
ルール以外は何も気にせず、好きなように過ごしているため、精神衛生上良かったのだと思います。

この美容クリームで、あなた史上最高の出会いがあるかも♪

タグ: