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ストレスと戦う日々

私は日頃、ストレスと戦う日々が続いています。
ストレスになった原因は、30歳半ばに差し掛かったことです。
夜勤をしていた時期が10年ありましたので、20際の時に比べ体が重く感じます。

肉体面で疲れがみえると精神面でも余裕がなくなりストレスを抱えることが増えます。
心身ともに疲労することの意味が今になってわかってきました。
ストレスを解消するためにやっていることは、犬と走ることです。
全力で走ることも解消になります。
ただ犬と一緒に走ることで、よりストレスの発散になります。
お互いいつも一緒にいるのでスキンシップになるからです。
犬と走ったことで疲れるので、ストレスがとんでいくような状態になります。
また、走った後に抱っこしてお互い仲良くなるのもよりストレスがなくなる理由だと思います。
日々ストレスを溜めることで、体の不調にも影響が出てくると思います。
すこしでもストレスと日々戦いすぎないようにしていこうと思います。

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