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悩みも憂鬱な気分もきれい

週6日働く生活をするようになってから、ストレスがたまるようになりました。
なかなか息抜きができず、寝ても疲れが取れない状態です。
そのような事もあり、何か効果的なストレス発散方法がないか、色々と試してみた所、ランニングで思い切り走るという方法が良い事に気付きました。
ランニングをすると、走っている時は疲れていて、ストレスを発散するというような状態ではないのですが、走り終わった後には、気分的にとてもすっきりとしていて、ストレスも解消されており、悩みも憂鬱な気分もきれいになくなっています。
走ると疲れるような気がするのですが、実際には日常の疲れが解消される部分もあると思います。
特に、思い切り走ると、走る事で体が活性化されているのか、走り終わった後には、とても爽快な気分になる事ができ、だるさや今までの疲れが吹き飛んでいくような気がします。
走る事自体は手軽にできるので、毎日続けてストレスを解消するようにしています。

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